Gaismas loma mūsu noskaņojumā un uzvedībā joprojām tiek atklāta, taču mēs jau esam iemācījušies vairāk nekā pietiekami, lai sāktu pieņemt uz gaismu balstītas dzīvesveida izvēles, kas var ievērojami uzlabot mūsu garīgo labsajūtu (un var pat palīdzēt jums atbrīvoties no šīs "personības". pusdienlaika slinkuma iezīme).
Lai gan gaismas terapiju parasti izmanto VAD, to lieto arī daudziem citiem stāvokļiem, tostarp miega traucējumiem, demenci, jet lag, garastāvokļa svārstībām, RLS un tagad PTSD un citiem depresijas veidiem. Neatkarīgi no tā, vai esat ārsta uzraudzībā vai nē, jums nav jāgaida diagnoze, lai sāktu uzlabot jūsu dzīvi, mainot apgaismojumu; Pareizs apgaismojums visā jūsu mājā var nevainojami uzlabot visu, sākot no apetītes līdz miega grafikam.
