Kāds gaismas veids mums ir vislabākais?
Dabiskā gaisma! Izņemot to, jums vajadzētu mēģināt atrast apgaismojuma risinājumus savai mājai un birojam, kas atdarina dabisko gaismas ritmu, kas savukārt palīdz regulēt mūsu diennakts ritmu jeb iekšējo ķermeņa pulksteni.
Kāda ir atšķirība starp siltu un vēsu gaismu?
Silta gaisma attiecas uz gaismu, kuras tonis ir sarkans līdz dzeltens/balts un kura temperatūra ir 3000 kelvinu — tāda veida gaismu, ko mēs redzam vakarā. Vēsā gaisma attiecas uz zili-baltām krāsām diapazonā no 4600+ Kelvina, ko mēs redzam dienas laikā.
Kura ir labākā vieta manam darba galdam?
Ja iespējams, tiešos saules staros — ja jums nav šādas piekļuves, jums vajadzētu meklēt apgaismojuma risinājumus, kas ļauj atkārtot dienasgaismu — parasti spuldzes vai galda lampas, kas var atdarināt vēsās, zilās gaismas spektru.
Kā man vajadzētu apgaismot savu mājas biroju?
Jums vajadzētu izmantot vēsu, zilu spektra apgaismojumu, kas atdarina dienas gaismu! Tas palielina produktivitāti un novērš melatonīna veidošanos, kas var padarīt jūs miegainu.
